美容と健康の本


アーユルヴェーダ美容健康法

 

内容紹介

本書は、世界最古の体系的な健康管理法アーユルヴェーダを新しい形で紹介。アーユルヴェーダは、食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達したため、西欧や日本でのライフスタイルに即したものとはいえなかった。しかし、本書ではこの問題を解決。アーユルヴェーダの根本原理を取り入れながら、私たちひとりひとりに効果をもたらす方法として「現代式アーユルヴェーダ」を考案し提案している。現代式アーユルヴェーダはとても簡単。自分の体質がヴァータ体質か、ピッタ体質か、カパ体質なのかを知り、自分に最適な食事や運動、日課や1日のすごし方を実践すればよいのだ。本書の実用的な内容を通じて身体と心の健康を実現し、自分という1人の人間をよりよく理解して、日々の暮らしやまわりの環境から最大限の恩恵を受けよう。


5つ星のうち 4.0 初心者にぴったり, 2003/6/13
By カスタマー
レビュー対象商品: アーユルヴェーダ美容健康法 (大型本)

インドの伝承医学、アーユルヴェーダに関する本はたくさん出ていますが、この本は3つのドーシャ説などアーユルヴェーダの基本の基本から食事、呼吸法、ヨガ、浄化法など、初心者が現代の日常生活にムリなくアーユルヴェーダの健康法を取り入れるのに最適なガイドブック的内容になっています。オールカラーで目にも美しく、文章も読みやすくおすすめです。

5つ星のうち 4.0 実用的!, 2004/7/27
By yamara
レビュー対象商品: アーユルヴェーダ美容健康法 (大型本)
アーユルヴェーダの本には、あまりにもその技術が
現代には取り入れづらく、実用的でないものもあるのだが、
その中でもこの本は、アーユルヴェーダの考え方、技術を現代に
取り入れやすくしている本だと思う。
写真も多く、見ていても面白い。
レシピや生活の仕方、ヨガのやりかたなどが載っており、
更に自分のドーシャはどれが強いのかなどを

調べることができるという意味では、興味深い。
しかし、これは応用編の本なので、本格的にアーユルヴェーダを
学びたい人、詳しく知りたい人には向かないと思う。

5つ星のうち 4.0 実用的!, 2004/7/27
By yamara
レビュー対象商品: アーユルヴェーダ美容健康法 (大型本)
アーユルヴェーダの本には、あまりにもその技術が
現代には取り入れづらく、実用的でないものもあるのだが、
その中でもこの本は、アーユルヴェーダの考え方、技術を現代に
取り入れやすくしている本だと思う。
写真も多く、見ていても面白い。
レシピや生活の仕方、ヨガのやりかたなどが載っており、
更に自分のドーシャはどれが強いのかなどを

調べることができるという意味では、興味深い。
しかし、これは応用編の本なので、本格的にアーユルヴェーダを
学びたい人、詳しく知りたい人には向かないと思う。